对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。

而且太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

原来的世界里，章超没有好好练习陈式太极，因为一是太难了，二来那个世界也不需要有什么太高深的武功；但是在这个乱世就不同了，曹彰想得很清楚，所以现在每次练习陈式太极拳，都是全神投入，兢兢业业的，不过不同的是，每次练完太极拳之后，曹彰总是一身大汗，但是身体的柔韧性，以及呼吸与动作之间的融贯使得曹彰清楚的感知到这陈式太极中“气”的存在与力量；

练完太极之后，曹彰又会到院子里，练那用枯草堆在软土上而制作成的“简易垫子”那里，练习摔打，就是有些类似于柔道中自我摔打的意思，因为搏击是没有门派等等限制的，每个搏击选手都是采各种技击技巧的长处进行自我的融合贯通的；这种方法也是以前练习搏击时师傅所教授，原因就是：“未练打人，先练挨打”；以此来打熬自己的身板；

练完这个，曹彰还会去进行耐力训练与肢体训练，就是大家在前面章节看到的关于健身方面的一些内容，也就是长跑，举石锁，引体向上、俯卧撑等等；以前曹彰看有的人写小说，根本不用练习跑步等等耐力训练，每天只要练习一下武艺就能保持身体状态，其实每一个练过健身的人都知道这种说法是不现实的，对于人类身体的耐力与爆发力来说，不进则退，每天保持着一定的量的运动是必须的；

现在的曹彰，每天早上都是这么进行自我锻炼的，为了不被别人发现这些锻炼方法而造成不必要的麻烦，曹彰每天早上都是赶在两名侍女起来之前起床，可以说他还真正做到了“闻鸡起舞”，可能
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