种恐怖片段，是为了表达原本就已经存在于你内在心理的恐惧的。如果你内在的心理没有某种恐惧，那么你看再多的恐怖片，也不会在梦境中出现恐怖的情形。实际情况是，你外在的遭遇，激活了你内在的恐惧，所以你的梦把你整个身心状态，包括你身体中被激活的那个部分，以意象的方式表达出来——这就是梦。

我认为梦是来自存在的信使。很多人说梦来自于潜意识的，对此我部分同意。但我觉得，梦不仅仅来自你的潜意识。你的，你的心跳，你遗传的一些东西，都不能称之为潜意识，但它们也会入梦。梦所来自的存在，是意识之外，生命之内的部分。梦是存在的信使，是存在给你发的一封信。

梦是生命的一个导航系统。我们的意识被社会和外在环境植入了很多价值观，追求各种外显的东西。但这些也许并不是你真正想做的。而梦就试图给你激起这样一个导航。非常可惜的是，梦虽然每天都在给你孜孜不倦的导航，但它所使用的语言，却并不是你的母语。在你听不懂这种语言的情况下，你可能觉得这东西太吵了，我把它关了吧。所以有的人很排斥梦，觉得一夜无梦最好，梦对我的睡眠是一个干扰。

简单来说，梦的产生同大脑内一些部位的特定神经元活动有关。现代医学已经研究证实，做梦发生在快波睡眠阶段。什么是快波睡眠？正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者相互转化，形成一个持续交替变化的过程。睡眠周期由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成，每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。早期人们认为做梦是大脑皮质兴奋的产物，因此快波睡眠产生的部位应该在大脑皮质。事实上，脑桥以上的脑组织并不产生快波睡眠，快波睡眠是由脑桥及脑桥以下的脑干组织产生的。快波睡眠时，虽然没有外界视觉信息的传入，但是冠状放电系统的激活，使得当事人仍然认为信息是从外界传入进来的，便形成梦的各种知觉。而这种认知的整合过程可以被来自脑桥的一种脑桥一膝状体?枕叶波(波)打断，所以梦常常是不连续的和不符合逻辑的。

梦也是记忆的好帮手，做梦还可以使大脑里的信息得到重新清理。经过一夜的睡眠，为什么记忆反而变得更为清楚和牢固？那是因为人脑在储存必要的记忆信息时必须经历一系列过程，而梦正是其中一个关键过程。人脑具有筛选不必要的信息，并且对记忆碎片进行整理的功能，梦作为人体清除、整理大脑思维档案的一种方式，其结果是把思维片段归入储存柜并放置在合适的地方。可
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