见到张从心这么好说话，三个体学院的二年级精英班的弟子也不好找张从心的麻烦了。

“三位学长都是强者级别，不如好好指导一下我们。”

听到张从心这么说，三个人眼前一亮。

果然，要动手了吗？

结果张从心却是继续说道，“马上就吃饭了，三位，今天中午我请客，大家一起去饭堂吃个饭吧！”

张从心已经想好了，他们五个人，去点十份排骨，然后无限量咸菜加米饭，足够了。

三个体学院的精英摩拳擦掌，结果没想到，人家是要请他们三个去吃饭。

伸手不打笑脸人。

既然对方都这么说了，三个人眼神一对，先去吃了再说。

不吃饱，哪里力气打人。

于是，五个人走出了体学院。

“三位学长，像是我们这种才炼体二段的，要怎么提升炼体效果？”

张从心也不知道自己怎么就炼体六段了，但反正自己也想要当咸鱼，炼体几段都无所谓。

倒是刘宇辛，天天早起锻炼，今天还特意来阴阳泉进行突破。

所以，自己这个问题，是帮刘宇辛问的。

刘宇辛也知道大哥是帮自己问，毕竟大哥都六段了，哪里需要问这么基础的问题。

三个精英班的弟子虽然都达到了四段，而身为体学院二年级精英班的弟子，现在达到四段的不在少数，往常也没多少人向他们请教。

现在有人这么恭敬地向自己询问，也极大地满足了三个人的虚荣心。

“所谓炼体，本质上就是淬炼自己的身体，让身体变强。什么是变强，就是肌肉、骨骼甚至是气血变得更强！”

“你这是废话，什么叫肌肉骨骼和气血变得更强你也没说呀！这本质，就是吸收外界的灵气加上自身的真气，不断地对自己的身体进行淬炼。提升防御力，防御力强了，就强了！”

第三个精英弟子不满道，“光防御力可不行。很多人都觉得我们体学院的横练家子就是抗揍。可实际上，提升自身体质的同时，也是一个对于自身力量的提升。攻击力、防御力、承重力、韧性等等，全面提升。体修体修，就是修炼身体。所以，多淬炼就对了。”

“当然，多吃一些好东西，身体吸收得更好，也能让淬体效果更好！
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