不过陈堪并没有在意，而是乐在其中。

第十天早上，陈堪四点就来到的练武场，还是老样子，霍元甲已经在这里练武了。

“不错！”霍元甲看着陈堪走过来笑道，这些天陈堪的表现被霍元甲看在眼中，他很满意。

“师傅！”

“恩，你不怪我这些天没有教你其他的东西吧！”

“万丈高楼平地起，师傅是为了我好！”陈堪面带恭敬地说道。

“恩，你能懂得这个道理很好，记住，不管你的功夫练到什么层次，马步是一切的基础，绝对不能落下，每天都要坚持！”

“是，师傅！”

“扎马步，今天我教你其他东西！”

“是，师傅！”

听说有新东西可以学，陈堪难免有些兴奋，倒不是他厌倦了马步，只是纯粹因为有新东西学而感到高兴而已，陈堪连忙站好。

“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”

霍元甲绕着陈堪转一圈，一边走一边说：“所谓练拳不练功，到老一场空，马步就是功，一辈子不能丢！”

“今天我教你马步冲拳，扎马步可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，而冲拳可以锻炼上肢的力量，加速肢体气血的流通。”

“看我的！”霍元甲在陈堪的对面，扎好马步，然后演示了几下冲拳，然后才慢动作讲解：

“每一拳都要用劲，一开始要慢，要循序渐进，现在你先对着虚空练习冲拳，日后我在教你打桩！”

“是！”

这天早上，陈堪就在霍元甲的教导下开始练习马步冲拳，一开始陈堪也有些不习惯，因为要站马步，还要冲拳，而且冲拳的速度很慢，这样和马步的起伏不在一个频率上。

霍元甲不允许陈堪调整马步的起伏频率，也不能加快冲拳的速度，无奈陈堪只能慢慢习惯这样的不协调，经过一个早上的练习，陈堪才勉勉强强能习惯。

这天之后，陈堪除了马步之外又多了一个任务就是冲拳，之后一个月，霍元甲都没有教导陈堪其他东西。

不是霍元甲不愿意教，也不是陈堪练的不好，而是霍元甲要打好陈堪的基础，有句话叫做：“入门先站三年桩”，这里的桩就是马步或者叫做混元桩。

霍元甲是一个很好的老师，难怪后来能建立精武会所，他很重视基础，每天都会监督陈堪站马步和冲
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