自己的四肢都绑上了一个沙袋。

鹤形桩小成之后，他的四肢结实有力，步履轻盈。绑上了沙袋后，徐青试了试重新习练鹤形桩，难度陡然增加了不少。

一来是不适应，二来是重心有所改变，而且徐青发现，鹤形桩小成，主要是强化四肢，但他躯干的核心力量，提升远没四肢那样明显。

如果没有一个强硬的躯干，四肢强化后的优势，自然会被浪费一部分。

“鹤形桩虽然也有练躯干的效果，终归不是主攻方向，而且欠缺爆发力。”徐青有“出壳”级别的神魂，对于身体的判断，并非李公圤这种普通练武之人能比的。

而且他越分析，越觉得，鹤形桩除开本身的残缺外，应该还有另外的配套功夫。

鹤形桩严格意义来说是以养身为主，打人、逃跑是强身健体之后的附带效果。

“这事不着急，现在先将鹤形桩练到极致再说。”徐青心知，他的鹤形桩只是小成而已，提升空间还很大。

而且他最看重鹤形桩对速度和敏捷的提升。

如果遇到什么不利的情况，逃跑能力是最重要的。

再能打，能打几个人？

万一对方用弓弩、兵甲，拳头再硬，也是白搭。

而且他后面出门，肯定是要随身带一包生石灰的。这个套路虽老，却经典好用。

咦。

跑路能力强，随身一袋石灰，听着咋像韦小宝的人设。

不能怪他，是这个世界的错。

谁叫他没有六脉神剑、降龙十八掌可以学。

很快，徐青抛开杂念，专心地练习鹤形桩。渡过刚开始不适应阶段后，徐青的“绝对专注”状态自然开启，在这种状态，他的“悟性”都大幅度提升。

练习过程中，徐青凭借自己的努力，寻找了现阶段鹤形桩可以调整的细节。

这一些细节，看似作用不明显，可是能提升整体修炼的效果，累积下来，作用更是明显，而且改善细节之后，他的动作更舒适流畅。

哪怕四肢绑着沙袋，依旧做得和以前一样标准漂亮。

由此更可以看出，他四肢的力量比以前强了许多。

徐青练完功，出了一场酣畅淋漓的汗，并将新产生的热气导引进四肢，而且这次他留了心眼，将一半的热气留在了躯干，看看后面有什么效果。

他不怕热气被浪费。

因为练功前，先喝了药膳。

热气出来之后
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