引体向上10个；

5000米跑：23分内跑完全程；（驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。）

1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。

立定跳2.4米；

双杠屈伸12次；

俯卧撑50；

仰卧起坐60；

姜岳升让姜南美出去请个教练，教练的费用他来支付。

姜南美立刻兴奋得差点没跳起来，搂着爷爷的脖子使劲地亲。

这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外面进来一个小伙子，帅气逼人，大家都愣住了。

“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。

因为以前弱鸡一样的儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。虽然肌肉不如运动员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。

姜南美自信地走到餐桌前，把一张纸放在了姜岳升面前：“爷爷，你看看合格不？”

姜岳升一看。纸上面写着姜南美体能测试成绩：

引体向上18个；

5000米跑：21分内跑完全程

1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。

立定跳2.6米；

双杠屈伸18次；

俯卧撑80；

仰卧起坐70；

这个成绩可不一般，因为只有三个月，一下子就达到了新兵连的优秀水平。

“非常好，孩子！”姜岳升向姜南美竖起了大拇指。

“爷爷，我能跟你去了吗？”姜南美得意地晃动着身体问。

“当然能，爷爷说话算话。”姜岳升说。

“你们要去哪儿？”翁姆忍不住问。

“哈哈哈……你奶奶还不知道，你跟你奶奶说说吧。”姜岳升知道翁姆不会同意，于是就让姜南美跟翁姆说。

“奶奶，我和爷爷约好了，爷爷要带我去荒野采集。”姜南美知道奶奶不会同意，所以就说是爷爷要带他去。

“什么荒野采集？”翁姆一听有些不对劲，立刻把脸阴沉下来。

“奶奶，荒野采集，就是去荒野采集野生的食物。因为现在合成食物没营养，
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