吞虎咽，要细嚼慢咽。”陈羽慢条斯理的道。

“啊！”

高飞猛然停住，一下被一块肉噎住了，翻了几下白眼才咽下去，惹得赵慕予笑弯了腰。

吃完早餐去训练基地的路上，陈羽道：“我吃饭的时候给你说的并不是玩笑，饮食对身体很重要，狼吞虎咽会造成消化不好，增加胃的负荷，影响体能和肌肉。”

“你怎么知道，哦，好像营养师说过。”高飞道。

“是啊，光知道，做不到有屁用，何况你还抽烟喝酒。”陈羽道。

高飞叹了口气，“做职业球员真是少了不少乐趣。”

陈羽笑道：“你又羡慕人家罗纳尔多、维埃里这样的巨星有钱有名有女人，又不想克制自己，天下哪有这样的好事。”

“嗯，我要努力，再不努力就没有饭吃了。“高飞道。

“我也要努力，现在是意乙了，不是丙1。。”陈羽也感慨的道。

陈羽和高飞提前两个小时来到训练基地，基地的周围依然有零星的球迷，在佛罗伦萨跳级之后，球迷的热情和数量都得到了极大的提高，平时训练有数百人观看已经是平常事。

球迷对陈羽和高飞已经很熟悉，见到他们都挥手招呼，陈羽向球迷挥手致意，而高飞则像跑江湖的艺人一样抱拳做了个罗圈揖，引得球迷哈哈大笑。

队友们都没有来，陈羽和高飞两个人就是进行对传球盘带射门停球基本功练习，这些动作每个职业球员都会，但是在细微之处，欧洲球员相比中国球员要精准和科学，一般的讲，球员在16岁之后，这些技术动作就已经定型，很难提高，提高的只是意识、经验和战术水平，但是也不是一点都无法改变。

就像陈羽，在绑定这么多球员的意识之后，就像这些球员手把手的教他技术和战术，改变他的下意识动作，也就是神经反应，时间久了，他的那些错误的动作也纠正了不少，所以，在不绑定别人的意识，陈羽自身的能力也比原来提高了很多，原来陈羽就是业余中的高手，现在由于身体、技术和意识都在提高，差不多已经达到了职业水平。

高飞没有陈羽那么好的运气，但是陈羽把自己学习的心得告诉他，经过艰苦的训练，他的技术和意识水平也有了些微的提高。

别看和陈羽比，高飞的这种提高很微弱，但是像隆戈、古左这样的球员已经没有什么进步，相比较而言，高飞就有了明显的优势。

一小时后，不少佛罗伦萨的球员都来到了球场，竞争压
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