换好衣服，穿上球鞋，回到健身房。

“你穿的是跑步鞋吗？”

李书瑶看了一眼唐锐的装备，有点无语的问道。

“不是，我穿的是篮球鞋，应该差不多吧。”

唐锐倒是没觉得有啥不行，当年高中的时候，他也是这么参加班级晨跑的。

“差别大了，短时间的话没问题，时间长了对脚部和膝关节都有影响。

算了，今天就这样吧，明天我去给你买一双专业的跑鞋。”

“行，先跑步，装备什么的等明天再说。”

唐锐听到对身体有影响，就决定明天自己做一双跑鞋了。

“跑步之前，先做一下热身运动，你跟着我做。”

“好的。”

在李书瑶的指导下，唐锐先进行热身。

只不过他热身的速度有点快。

都没开始运动呢。

光是看李书瑶在那里做热身动作，他也就跟着热身完毕了。

开玩笑。

智能手环的提示都响了。

心跳过快。

血液流速增加。

这种情况下，身体能不热嘛。

等开始上跑步机，真正进行跑步的时候，他把手机的镜头，稍微往上调整了一下。

这样一来，李书瑶只能看到他的上半身。

“注意呼吸节奏，摆臂要跟上……对，就这样。”

李书瑶一边跑，一边指导唐锐。

唐锐学习的很认真。

双眼盯着手机屏幕，那叫一个目不转睛。

他上高中的时候，都没这么认真。

十分钟后。

他就算想继续学习，身体也顶不住了。

“不行，我真的跑不动了。”

唐锐累的都想伸舌头了。

双腿跟灌了铅一样。

一点劲都没有了。

“行吧，那先休息一下。你不要坐下，也不要喝水，在屋里慢慢走几圈。”

“我知道，这点常识我还是有的。”


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