一般来说，有氧跑步运动超过三十分钟，再继续下去，就是肌肉流失的开始了。

当然，这个对健美运动员来说的，毕竟他们需要的是肌肉，而不是减脂。

于苏鸣来说，跑步也好，撸铁也罢，都是为了让体脂维持在一个相对适中的水平当中。

男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，这个水平是看不到腹肌的。

只有体脂在12%的时候，才能看到腹肌。

而想要拥有静，而且还是一个翻译官，估计休息时间不多。

但这样的猎物更适合苏鸣，因为一旦把对方拿下，正好她忙碌，就不会像蔡萝莉这样粘人。

所以，吸引力法则之下，在对方心里种下一颗种子，平时聊聊骚，拿下对方，绝对问题不大。

反倒是韦熙悦不太适合，一是这人乃是混娱乐圈的，交际手段很强，二是颜值不如张京，性格也不是苏鸣喜欢的。

太吵太闹，而且家里有钱，性格也强势，这样的女人不适合放进鱼塘，因为这就像一条鲶鱼一样，会把鱼塘搅的天翻地覆。

三是有韦熙悦打掩护帮忙，苏鸣下手搞定张京更简单一些。

所以，张京才是最合适的猎物。

当然，这只是他自己的想法，具体能不能成，还要看接下来的发展。

撸铁撸了将近一个小时，浑身大汗淋漓，而张京和韦熙悦两女却早已经离开了。

两女刚才跟他打过招呼了，说是先回去洗澡，等会一去吃宵夜。

苏鸣又不急，按照自己的节奏，健身完，这才优哉游哉地返回房间洗漱。

蔡萝莉已经醒了，不过精神还是有些萎靡，却非要跟苏鸣一起洗澡。

两人在卫生间闹腾了一个多小时，这才从卫生间出来。

大战一场，小萝莉整个人更加软无力了，直接让苏鸣抱她回床上，然后她刚碰到床，没多久就睡着了。

也就是穿个衣服的时间，苏鸣去推她的时候，她都没有半点反应，明显睡得很香。

得，这正好，他都不需要找借口了。

下楼出门，刚好遇到购物回来的林慧竹和马晓彤两女，苏鸣顺嘴问了一句，要不要一起吃宵夜？

两女就住在苏鸣隔壁，倒是很近。

“吃宵夜吗？好呀好呀，老板等我们一下，马上就到！”

林慧竹还没说什么，马晓彤就兴奋地开口了。

前者无奈，只好随着马晓彤
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