更新时间：2013-01-29

“迎面铁臂”、“洗面晃膀”、“黑熊反臂”、“黑熊靠山”、“黑熊拽窝”、“滚肱抖打”、“黑熊探索”、“熊形晃把”、“黑熊出洞”、“熊形斩手”——

“哼哈！”

这天东方刚刚发明，魏延就早早的起来在这阳关城中的小院子里，开始练起形意拳十二形中的熊形！

形意拳熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外*阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。所以这魏延练习的形意拳熊形打法多是直行直进，犹如一只刚刚从冬眠中刚刚醒来的熊瞎子。

只见魏延的动作简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。而且，这各个招式之间严密紧凑，“出手如钢锉,落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。

这魏延在“滚肱抖打”这招发拳时，只见双臂拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。而且下盘沉着稳健,身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。

魏延这套形意拳熊形整套*动作快速完整，这形意拳要求“**”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”之说。而，短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快.两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走.如黄河之决堤。

“阿熊、阿熊，听说你的家乡南阳郡的郡治宛城被张曼成率领的南阳黄巾军占领了！”这转眼间就到了汉灵帝中平元年（184年）的四月份了，就在今天魏延刚刚练完形意拳的熊形准备回自己的屋内休息，就见自己的好友郭嘉急匆匆的走过来说道！

“这是什么时候的事？”魏延听了之后淡淡的说道。

“这已是上个月的事了，就在中平元年（184年）三月庚子日，在南阳黄巾军渠帅‘神上使’张曼成的率领下，南阳黄巾军将领孙夏率先带兵攻破宛城的西城门，继而南阳黄巾军的另一名将领韩忠也攻破宛城的北城门。在孙夏攻破宛城之后，南阳郡郡守褚贡在被自己部下打昏后带离郡守府，很可惜在逃跑的路上被“识破”后，众护卫都壮烈牺牲，其公子也被杀死！南阳郡郡守褚贡醒来后也自杀身亡！其后，南阳郡郡守府剩余的奴仆
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