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第二天一早苏凡便起了个大早，先来到昨天锻炼的地方正准备训练时，心中塔纳托斯的声音又响起来“你现在太小，还属于成长阶段，先不要学习任何的斗气功法，先把自己的身体锻炼的达到四级战士的标准吧。”

“什么？四级战士？那不是大哥的实力吗？难道单纯的锻炼身体也可以那么厉害？”苏凡撇撇嘴，不是太相信。

“当然！人的身体构造是很奇妙的，只要你掌握好身体的每一处构造并有效的锻炼，那么与人战斗的时候身体的每一处都可以成为武器，比如你可以锻炼手掌、头部、脚也可以锻炼手肘、膝盖、腰部和身体内部的器官等，这些对你以后的修炼有很大的作用。”

“那我该怎么训练才能最大化的锻炼身体呢？”苏凡听的有点兴奋。

“以后你的训练任务全部由我来安排吧，以前的那种太过简单。我会根据你的身体状况来制定训练计划让你在短期内成为一名合格的战士。”

“可是我还要每天按时到训练场早课的，如果不去父亲会生气的。”苏凡确实很在意父亲的想法。

“恩，这样吧，以后我的训练尽量在早上和下午，这样就不会耽误你的早课了，不过如果这样做的话你的负担就要重了。”

“没关系，我不怕吃苦，只要能成为强者，多大的困难我都不怕。”苏凡有着坚韧的心性。

“好吧，以后我会给你安排最适合你的训练。”

“那我现在该如何做？”

“先锻体炼骨，身体是一切的本钱，你必须把身体锻炼成为最佳的状态，不然以后你会很难进步。你不是戴着一副五十斤的护膝吗？现在开始围着这座落叶山脉做蛙跳一圈！然后再继续围着这里跑十圈，一个时辰之后必须回到这里。”

于是苏凡真正的苦修开始了。

塔纳托斯的训练量刚好达到苏凡的极限而又不会伤害到他的身体，一个时辰很快就这样过去了，苏凡还在继续拼命的奔跑着。

等到一个半小时后，苏凡已经累的趴在树下，连爬起来的力气都没了，只能一个劲的喘粗气。

“别坐在那里装死了，赶紧起来，趁着现在进入冥想状态，这可是最好的时机。”

于是苏凡又不得不艰难的从地上爬起来盘腿坐好，努力进入冥想状态。

“仔细去体会空气中的大地气息和火元素。尽量去吸收，让它们进入你的肚脐以下到四指丹田的位置。吸收的越多对你的好处就越多。”脑海中
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