士了，再怎么不运用体内的能量，它也会自然的运转，来帮助减缓压力。所以说凌云天此时并没有停下来，反而加快了几分，因为他知道这不是极限。既然锻炼，就要有效果，不然的话，不如在一旁歇着呢。

云芳自然将两人的表现看在眼里，凌云天那种游刃有余的自己调节强度的方法她也看到了，心里顿时对凌云天的印象大为改观。抹了一把，脸上的汗珠，吁了口气，慢慢调节自己的呼吸，跟了上去。

杨鹏看到超过自己的两人，心下也憋着一股劲，自己跟大嫂年纪相当，但是自己怎么说也是男人，总不能被大嫂比下去，心下发狠，双腿虽然犹如灌铅一样沉重，但是脚步倒是非常的整齐，按照大嫂所传授的呼吸之法，慢慢的不必刻意的保持呼吸，也能够像平常一样了。确是这副身体能够自主的适应这个节奏了。这么一来，他的速度反而隐隐有些上升。

凌云天的灵识自然能够看到杨鹏跟他们之间的距离正在缩短，心下也为他高兴不已。

跑完了5圈，凌云天面上没有多少汗珠，但是后背却完全湿透了。三人躺在地板上，大口大口的呼吸着。

“哈，哈哈，将来我一定会成为像吕布那样的高手的”杨鹏伸出一只手握拳道。

这份自信让另外两人不禁侧目。想要成为强者必须要有一个良好的心态，是为强者之心。不然，是不可能成功的。

凌云天心想，等到自己修炼到筑基期，就可以让他们开始修炼了。如果将来他修炼有成，吕布还会成为他的目标么？他可是很期待啊。至于为什么不现在让他们修炼，而是凌云天有所考究的。修炼一途并不简单，稍不注意就有走火入魔的风险，而当他到了筑基期，他就可以初步的使用三昧真火进行炼丹了。否则一旦出事，他连应对的能力都没有，毕竟安全是第一位的。

到时不仅有增加修为的灵丹，还有一种很好的辅助丹药，名为清心丹。顾名思义，就是能够在你修炼的时候让你保持本心，不会走火入魔。没有了后顾之忧的两人进境应该会很快的。至于他自己，本身融合了一位主神境界的分身后这些瓶颈都不复存在，只要法力足够，身体强度足够自然而然的就进阶了。

“大哥，你”

“嘘！她太累了，让她多休息会儿吧。你要是休息好了，就接着练吧，要是感觉自己已经习惯了这个负重那便在加一些重量吧”凌云天起身抱起云芳将她放在了书房的软榻上，这个重量是，15公斤么。

凌云天将她的负重接下来，发现她的手腕
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