100米200米400米

林凡大汗淋漓地奔跑在塑胶跑道上，衣服都被汗水浸透了。

虽然上大学的时候他养成锻炼的习惯，每天清晨都会起床跑步，但是毕业之后，他变懒了，甚至健身房都没有去过。

这些天，在烈焰巫女的严格监督下，林凡每天早上都要跑十公里。

她并没有在一旁看热闹，而是和林凡一起跑。不过沐沐跑得很快，眨眼间就超过了林凡，把他甩在了后面。

这让林凡很不爽想要追上去，但是感受到双腿即将散架般的酸痛感，他最终还是放弃了。

他一路跑一路走，断断续续跑了两个小时，当跑到终点的时候，他瘫倒在地喘得上气不接下气，再也不想站起来了。

“体能：不合格。”

沐沐看着躺在地上喘得快要背过气的林凡，拿出红色的小本子默默在上面记录下了他的成绩。

除了简单的体能训练，还有力量训练。

“用力你早上没吃饭吗”沐沐皱眉道。

林凡双手握住臂力器，想要让它弯曲。听到沐沐的呵斥，他咬牙切齿使出了吃奶的力气，也没能让臂力器弯曲。反而扭疼了自己的胳膊。

“注意重心。”沐沐站在林凡的身后说道。

林凡的脚下是一个50斤重的杠铃。他抓住杠铃的横杠，用力抓紧，双膝微屈，深深吸了口气，然后屏住了呼吸，猛然发力，将杠铃举了起来。

“怎么样”林凡举着杠铃的手有些发抖，他得意地问道。

“换100斤的。”沐沐冷漠地说道。

这一次，林凡就没有那么轻松了，他擦了擦粉，想要将杠铃举起来，但是100斤的重量已经超过了他的极限，他鼓着腮帮子，脸都憋得通红，还是没能成功举起来。而且，他手一滑，杠铃滚了下去，差点砸到他的脚。

“力量：不合格。”沐沐继续记录。

经过这一番折腾，林凡感觉自己的一把老骨头都要断了。

这样的训练一直持续了两周，如果林凡的魔鬼教练不是美女的话，恐怕他就一天都坚持不下去吧

“从今天开始，我们将进行武器的训练。”沐沐手中拿着一柄木剑，“我们与恶魔的战争从古代就已经开始了。那时只能用冷兵器去斩杀恶魔，剑，是对抗恶魔最简单的武器。”

她也丢给林凡一柄木剑，林凡学着沐沐的模样握好剑。

“你是要教我剑术吗”林凡胡乱挥舞几下木剑
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