的人生阅历还是第一次遇到！对了小朋友，你叫什么名字？在哪个校上？”

江水源这才知道这位老者名叫陈明夷，他打的这套拳名叫陈氏太极拳老架一路74式，当即答道：“陈爷爷，我叫江水源，今年十三岁，暑假过后应该在经世大附属淮安府中上高一。”

“十三岁就能上高一？还是淮安府中？看来小朋友真是聪颖过人！”陈明夷赞叹道，旋即话锋一转：“不过拳是要聪明人下笨功夫，尤其是太极拳，必须冬练三九夏练三伏、拳不离手曲不离口，丝毫不能投机取巧。古时候人说：‘太极十年不出门，形意一年打死人。’说得就是练太极拳必须要沉潜工夫，深入玩味，仔细琢磨，期练习，才取得实效。江水源小朋友，不知你拳的目的是什么？”

江水源毫不犹豫地答道：“强身健体，养生延寿！”

陈明夷满意地点点头：“说得好！《论语》中有云：‘少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗。’现在很多青年人拳意图不正，把师父的教诲全都忘到一边，只想着会打拳之后可以到处显摆、争强斗狠、恃强凌弱，失去了习武者应有的武德，最终难免落于下乘。当然，目的如果是强身健体、养生延寿，只需习练一般体育活动或疗病保健的太极拳即可，不需要苦练基本功和辅助功。只要会套路之后日日练习，持之以恒，自然可以达到目的！”

“太极拳还需要基本功和辅助功？”楼下院子里不少老头老太太练太极拳，江水源还从来没听过基本功、辅助功这一说，所以难免有些好奇。

“那是当然！”陈明夷淡然答道，“基本功包括站桩、抖杆子、抖铁枪、单练发劲等，辅助功包括柔活腰腿法、跌仆滚翻法、纵跃法等，如果是练习竞技性质的推手或散手，自然要同时练习。普通练拳之人倒不必麻烦，顶多就是练练站桩，保证桩步稳固、呼吸有度，增强一下力量和耐力，否则练拳不练功，到老一场空。”

“噢，原来如此！”江水源这才知道打拳里面也有这么多的问。

陈明夷抬头看了看日头，然后说道：“今天我先教你站桩，包括大骑马步、弓蹬步、丁八步和丁字步四种，具体每种如何练习，我等会儿一一示范给你看，希望你能牢牢记住，每次练拳前后都练习10到20分钟。从明天起再逐一纠正你的动作和节奏，明白么？”

“是！”江水源恭敬地答道。

从那天起，江水源就开始正式跟着陈明夷练习陈氏太极拳老架一路，遵照陈老爷子的吩咐，这件事
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