沈默一夜未眠，直至听到小院内传来开门声，他胡乱洗把脸便走了出去。

清晨微凉，空气中充满露珠与花草的气味，这让有些昏沉的沈默忍不住多呼吸了几口。

肥肉成站在院子中心，正好也回头望向他“醒着么早？”

“特意早点，跟你们一起进行一些修炼。”沈默看着有些憔悴，肥肉成没说什么点点头。

而后二人便站在院子中吐纳起灵气，灵气充斥在每一寸的空间之内，一呼一吸之间尽是修行。

不知过了多久，奶瓶也加入到他俩之中，就在这时，沈三师竟然拎着两个大口袋走进小院。

目光紧盯着众人的修行法皱起眉，如今他可是均衡流派掌门，自然一眼就看出了众人的修行弊端。

使用的还是最为基础的修行方法。

但是他并未打扰，口袋中装的是弟子刚刚送来的早餐，轻轻放在石桌上，等待众人修炼结束。

肥肉成展开的呼吸法是一种静态修炼法，与奶瓶那种上蹿下跳锻炼体魄的完全不同。

说不上那种更好，但在沈三师眼中，这两种办法都太落后了。

而且肥肉成吸收灵气时，体内会额外积攒灵气，这也导致他的体型看着极为肥硕，其实只是灵气撑起皮肤，显得臃肿而已。

沈默修炼是点到即止，他可不想像肥肉成哪有过度吸收。

人家有宣泄手段，沈默可不会元气振光拳。

随着白又白走出房间，慵懒的她正双手环绕脑后抻着腰身，这时沈三师才出声道“快来吃饭吧。”

闻言，肥肉成猛地睁开眼，灵气充盈的感觉让他十分舒服，几步就窜了过去，大手将桌子上的口袋打开，此时发现，正是一袋白嫩嫩的肉包！

而另一袋中是菜叶粥，与一些小咸菜。

沈默看着这些早餐，似乎与他们第一次来时吃的一样，沈三师是真的用心了。

咔哒。

小院最后一间房，门轻轻被打开，古灵精怪的沈七律张开双臂就冲着沈三师冲去，嘴里并且还在大喊“爸爸，爸爸，快，教我修炼。”

沈三师一把将他抱起，而后将他放下轻声道“那就从头开始吧。”

众人一边吃着早餐，一边听着沈三师如何教儿子修炼，听到玄妙之处，甚至互相之间都有些惊诧。

这时沈默才反应过来，原来沈三师这小子是再借教儿子为借口，顺便给众人讲解他的新修炼方法。

“七律，你知道
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