而现在的苏落，还在抱怨这套古体操有多难。

第一招，身子平摊，呈人自形，然后慢慢腾空，反转一百八十度，呈蛤蟆状。

第二招，头朝下脚尖朝上，身子呈蛙泳状滑翔。

第三招……

越到后面，对身体的要求就越高。

前面两招苏落还勉强能做到，但是第三招的时候，苏落就已经有些气喘了。

第四招，苏落感觉到全身肌肉紧绷，酸痛。

第五招，额头开始冒汗。

第六招……

第七招……

海皇老爷爷和火云裳对视一眼，都在彼此眼中看到了一丝惊讶之色。

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